منتدى الكينج فوفو
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 829894
ادارة المنتدي تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 103798

منتدى الكينج فوفو

منتدى التميز
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر
 

 تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
King-fofo
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
King-fofo

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 133
نقاط : 22801
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
الموقع : غيـــJeddahـــر

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك   تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2009 7:40 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 111111111%20(263)تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 111111111%20(263)تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 111111111%20(263)تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 111111111%20(263)تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 111111111%20(263)تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 111111111%20(263)


تذكر تعمل هذه التمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الانترنت والكمبيوتر.


كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين

انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 240895555

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 436081519

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك 145187272

سلمتوا وسلمت عيونكم إنشاء الله

_________________
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Wh71144170


تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Post
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fofo.canadaboard.net
~&عالية&~
مشرفة
مشرفة
~&عالية&~

الجنس : انثى عدد المساهمات : 187
نقاط : 22826
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 07/05/2009

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك   تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Icon_minitimeالسبت مايو 16, 2009 1:05 pm

طرح رائع ومفيد
تسلم الايادي فوفو على الطرح
المميز جداًً
ما ننحرم روائعك بالقسم
دمت بعطاااااااااء مميز,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
King-fofo
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
King-fofo

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 133
نقاط : 22801
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
الموقع : غيـــJeddahـــر

تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك   تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Icon_minitimeالإثنين مايو 18, 2009 3:06 am

يسلمووووووو

غدويا

على ردك الاروع

تحياتي لك

_________________
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Wh71144170


تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك Post
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fofo.canadaboard.net
 
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عينيك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكينج فوفو :: كـيـنـ الحياة الاجتماعية ــج :: آلطَبُ وٍآلعُلآجَ آلبُدُيًل-
انتقل الى: